2016-11-14 まんぞくげに オカンの迎えだけに外出たオフデイ。 体幹しか鍛えてないよ。 歌いながらやると腹筋やばいから こりゃone chance(short ver.)1回分歌いながら 毎日続けられそうだわ。バッキバッキ。 要は下半身引き締めはしていません。ドロン。